Ya sea que se sienta deprimido y necesite un ligero impulso, o que se sienta nervioso y necesite relajarse un poco, es posible que desee intentar usar la nariz.
Así es, tu nariz.
Por increíble que parezca, nuestro sentido del olfato puede desempeñar un papel increíble en la mejora de su estado de ánimo. Los investigadores han dedicado su tiempo al tema y han descubierto que algunos aromas pueden, de hecho, alterar su estado de ánimo hasta cierto punto.
Limón
Puede que no le parezca particularmente atractivo, pero el aroma del limón puede aumentar sus niveles de energía, mejorar su estado de ánimo e incluso su capacidad de concentración. Se utiliza en aromaterapia para ayudar a las personas a deshacerse de los sentimientos de impureza e imperfección. También sirve para aumentar la confianza. Además, puede utilizar las propiedades calmantes del aroma del limón cuando se sienta enfadado, nervioso o simplemente cansado.
Naranja
Aunque los aromas de frutas pueden parecer simples, su impacto puede ser enorme. Según ciertos estudios, el aroma de las naranjas tiene un efecto relajante, provocando positividad y calma en los participantes de los estudios. Además, el aroma de las naranjas se ha relacionado con una menor agresividad.
Menta
El aroma de la menta es increíblemente útil cuando intentas concentrarte. Además, tiene propiedades que mejoran el estado de ánimo que son eficaces para combatir la ansiedad y, en algunos casos, incluso la depresión. Está comprobado que puede aliviar los sentimientos de tristeza de forma eficaz.
La menta también es útil cuando te sientes distraído, cuando deberías estar estudiando o incluso conduciendo. Algunos estudios han demostrado que inhalar menta puede mejorar la precisión de la escritura y hacer que los conductores estén más alerta.
Hay un estudio que revela que los atletas que olían menta durante el ejercicio en realidad superaron a los que no lo hicieron.
Café
¿Estamos todos de acuerdo en que el café es lo mejor que le ha pasado a la humanidad? Su poder es tan increíble, que el simple aroma del café puede afectar la química de su cerebro.
Esta es una gran noticia para quienes sufren de presión arterial alta, que no pueden beber tanto café a diario. Incluso oler el café puede aumentar el poder de tu cerebro, según un estudio. Por lo que, si no puede beber demasiado, al menos puede oler el maravilloso aroma del café. Y todos sabemos lo bien que huelen.
Romero
Los griegos usaban guirnaldas de romero alrededor de la cabeza mientras estudiaban. Se han realizado varios estudios que han demostrado que hay un aumento en la retención de la memoria cuando se incluye el aroma del romero.
Los principales efectos que puede tener el aroma del romero incluyen:
- Reducir el estrés y la tensión.
- Lucha contra la fatiga mental
- Impulsar la actividad mental
- Fomentar la claridad
- Mejorar el estado de alerta
- Mejorar su estado de ánimo general
Otro de los beneficios de la fragancia es que puede estimular todo su sistema inmunológico. Lo hace estimulando la actividad antioxidante interna.
Además, puede eliminar los dolores de cabeza, lo que seguramente hará que mejore significativamente tu estado de ánimo. Además, si sufre de congestión nasal y de garganta, el romero es su mejor aliado.
Canela
Cuando es inhalada, la canela puede reducir la somnolencia y la irritabilidad. Por lo tanto, puede ser su elección perfecta cuando necesite un estímulo adicional durante el día.
La canela también puede ayudarle a concentrarse y rendir mejor, por lo que puede ser de gran ayuda en el trabajo.
Es especialmente útil durante esos días, cuando los cólicos menstruales comienzan a ser una molestia en el camino hacia un día productivo. Puede aliviar ciertos tipos de dolores de cabeza e incluso otros tipos de dolor.
Manzana
Las manzanas en general son excelentes para aliviar el dolor y la tensión.
Se ha comprobado que el aroma de manzana verde puede suavizar las migrañas e incluso aliviar los espasmos musculares de la cabeza y el cuello.
Además, puede reducir la ansiedad y el estrés generales.
Ponga un aroma en su negocio
Ha visto cómo los aromas pueden modificar el estado de ánimo?.
Se ha dado cuenta de qué manera pueden afectar a los clientes de un negocio si incorporara ambientadores en sus tiendas?